頸椎ヘルニアの諸症状に当てはまる気がします

30代/男性 - 2015/11/09

元々、１０数年前から腰に関しては『腰椎すべり症』と診断されているのですが（特に治療はしていません）、今年２月くらいから左耳の下くらいにこぶを発見しました。

首の骨にくっついているような感覚なのですが、今のところ痛みはありません。大きさも変わっていません。

それを発見して以来、異常に肩と首が凝るようになりました。

精神的にもなんとなく不安定になることも多くなり、ネットでいろいろ調べてみると、頸椎ヘルニアの自覚症状と被るところが多くありました。（不定愁訴・左手のしびれ・動悸・肩首こり等）

一度、整形外科を受診するのがいいと思うのですが、友人からは整形を受診してもシップを渡されるだけで意味がないと言われます。
鍼にも４回ほど通ったのですが、効果のほどは不明です。

やはり一度整形にかかったほうが良いのでしょうか。整骨院という選択肢はいかがなのでしょうか。また、ストレッチをしたほうが良いのか、安静にしたほうが良いのかでも悩んでいます。