セロクエル600から

30代/女性 - 2015/11/10

６月辺りにジプレキサからセロクエル600へ変更になりました。セロクエルはなんとなく落ち着く。入眠しやすい。当初は汗掻く労働して太りにくかった。などもメリットもあり、好んで飲んでいました。
仕事がコールセンターに変わると、口が渇く、思考が鈍いとデメリットも生じていましたが、ストレスや頑固に眠れないなどの職場の疲れなどのため、600ｍｇ必要としていました。９月終わりに心身の不調のため、仕事を辞めて。家で静養しています。量は500ｍｇに変わり、10月初めからは400ｍｇへ減量となりましたが、家でじっとしてる日が多く。体重が増えていくような具合になりました。食事の量は多くはしてません。おやつも、果物くらい。
口の渇きにより、龍角散やキシリトールを良く舐めます。それでも空気を吸ってるだけで、お腹に肉が付くなどの状態になったので、調子の良い日は200ｍｇで眠れますので、減らしています。40歳前であり、仕事をしていない為。体重が増えていく事が辛いです。200ｍｇで毎日調子よく眠れればよいのですが、400ｍｇ飲まないと眠れない時は400ｍｇ飲んでます。メジャーに頼りだしてから、10～15ｋｇは太りました。介護職をしてた時は、減ってましたが、激務だったので辞めると戻りました。体重増加に対してどのような措置が良いでしょうか？食事は野菜から多く食べてと努めていますが、中年太りに拍車が止まりません。よろしくお願いします。