水中毒などにならないか心配です
person20代/女性 -
先ほど喉が渇きすぎていたのか、10分ほどでニリットル弱のゼロカロリーのスポーツドリンクを飲んでしまいました。その前三時間ほど水分をとっておらず、そのあと長時間入浴していた為喉が渇いていたのは確かなのですが、飲んでしまって喉の渇きがおさまった後我にかえって水中毒にならないか心配になってきました。今のところお腹に水が溜まっている以外に症状はないのですが、不安がおさまりません。このまま水分をとらなければ水中毒になる危険はないでしょうか。また、塩をなめるなどした方が良いのでしょうか。
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