person30代/女性 -
朝型一度起きて朝食後二度寝して昼寝したからでしょうか 全然眠れないですさっき足回しこぎ運動もしましたが余り疲れず夜眠れないと生活サイクルがおかしくなりますだから寝る為の秘訣を教えてください
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