適応障害の改善方法は？
person30代/女性 -
以前から肩こりとめまいに悩まされていて、5日前にひどいめまいと吐き気に襲われました。それから症状は軽くなったものの、毎日気分が優れず食欲もなくなり、何もする気が起きず布団に横になって過ごしています。イライラしたり人に優しくされるとすぐに泣いてしまいます。仕事も休んでいるため、罪悪感とプレッシャーで息苦しくなる時もあります。夜もあまり眠れていません。心療内科で適応障害と診断され、安定剤を頂きましたがあまり効いていない感じです。せめて無理なく家事をこなして、気分転換に散歩に出かけられるまで元気になりたいです。改善方法はありますか？
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
