「動かし過ぎで、休息も必要」でしょうか？

40代/男性 - 2015/11/19

ほぼ毎日、ジムでマシンを使って有酸素運動をしています。
マシンは『クロストレーナー』というやつで、ノルディックスキーのように手と足を動かすマシンです。
しかしここ最近になって、ふくらはぎがパンパンになったり等、疲れやすくなってしまったのですが、やはり体としては「動かし過ぎで、休息も必要」と言う事でしょうか？
もし、その場合はプールで歩いた方が良いかな？と思ったりもしますが。
如何思われますか？