薬の副作用のダイエット
person30代/女性 -
心療内科に2年ほどかかっております。
その2年で体重が10キロ程増えました。
薬を止めたいのですが、止めると体調が悪くなり止める事もできず体重が増えるだけです。
心療内科に通ってからも食事内容は何もかわっておりません。どちらかというと1日の摂取カロリーを下回るとおもいます。
だいたいですが
朝→食べない若しくはスープのみ。
昼→たまごかけごはん
夜→スープ、和食中心のメニュー(ご飯はたべません)
これ以上食事制限はムリかと思います。運動もしていたのですが
調子が悪くなったり
あまり効果がありませんでした。
どのようにダイエットしていいのか
わかりません。アドバイスお願いします。
身長162センチ
体重 55キロ
以前の45キロとはいいませんが
せめて50キロくらいに減らしたいです。
病名
心気症
ウツ
摂食障害
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