首(脊髄?)と肩の痛み

person20代/男性 -

ボーリングをした

左腕が筋肉痛

4日後、肘あたりが筋肉痛だっため肩の筋肉を使いながら
生活していた

朝起きると首が痛い(特に左と下を向くとき)
最初は寝違えたのかと思った

二週間後、痛みはだいぶとれたが左手で重いものを持ちながら腕を横に持ち上げると痛みがある(四十肩?)

4日後、朝起きるとまた首が痛くなっている(今度は右と上を向くときに痛みがある)

両肩が痛い。横にうでを開きながら持ち上げると

現在。

これはなんなんでしょうか?
早く治したいです。

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