統合失調症、体の病気の併発について
person30代/女性 -
統合失調症です。
今のままだと、生活習慣病など身体的な病気を併発しないか心配しています。
今の生活は、週一回サポートグループに参加。その他の日は家にいます。３日に一度は近くのスーパーに買い出しに行きます。食事は、３食自炊で、魚や野菜中心で、バランスに気を付けています。ただ、月に7～8回くらい、ジャンクフードをドカ食いしてしまうことがあります。
毎日20分の有酸素運動をしていますが、今後は1時間のヨガも取り入れようかと思っています。
今はまだ30代で、血液検査も全く異常なしです。血圧は、130/85くらいです。
このような生活は、良くないでしょうか。
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