生後７ヶ月 赤ちゃん 便秘

20代/女性 - 2015/12/04

生後７ヶ月から、2回食になり、いままで毎日出てた便が3日4日出なくなり、やっと出たかと思うと少ししかでず、お腹が苦しそうです。夜中も泣いて起きて、ゲップとおならを苦しそうにします。
いままで夜中も３時間は寝続けてくれていたところ、30分➰2時間で起きてしまうようになりました。
赤ちゃんの便秘に良くて、食べても良い食物や改善策を教えていただけたら助かります。
果物は糖分が多いからやめた方が良いと聞きましたが、食べさせても問題は無いんでしょうか？
生後７ヶ月で6キロです。