腰痛。腰椎圧迫骨折から8ヶ月。
person30代/女性 -
今年4月に第一腰椎圧迫骨折をしてから8ヶ月になります。
現在は通常の生活に戻っていますが、やや重たい物を持つと後で痛みがあったり、以前のように思いっきり走る事ができません。また、寝起きには必ず腰痛があります。
強張った感じもあります。
この状態を改善するにはどうしたら良いでしょうか？
猫背も気になっていて、何かしらの筋力トレーニングが必要かなと思いますが、自己判断で
下手なことをして悪化するのも怖いので
何かアドバイを頂きたいです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
