運動ができないけどを体重を減らしたい

50代/女性 - 2015/12/08

以前糖尿病で相談させて頂きました。あれから食事療法と毎日のウォーキングの成果で三ヶ月で6キロの減量に成功し糖尿病の飲み薬も止める事ができて栄養指導も受けなくて良いと言われて受けていません。HbA1cは6.1です。総カロリーは1360カロリーのままでいるように言われました。最近右膝を痛めアルツデイスポ関節注をしました。少し痛みはひきましたがまだ痛みはあります。、、痛みがあるなら何度も注射は必要なようです。ウォーキングができなければ食事を減らして欲しいと言われがっくりしてます。この食事量と運動が一番なのに、、膝に負担のかからない歩き方とかあるでしょうか。炭水化物を減らすとすぐ低血糖になります。