40代のダイエット
person40代/女性 -
4～5年前から太り始め、現在154センチ50キロほどあります。
太った理由は運動不足や婦人科などの薬の影響もあると思います。
夏場は食欲がなく46キロぐらいに減りましたが、ここしばらく食欲がすごくて戻ってしまいました。
3～5キロのダイエットと見た目の引き締め(お腹・お尻・太もも)をしたいと思っています。
30代の頃は食事制限だけでもグンと体重が減りましたが、40代になり食事制限ではなかなか効果が出ず、気持ちも続きません。
何か具体的なアドバイスをいただけると嬉しいです。
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