上がり症、赤面
person20代/女性 -
上がり症なのか赤面する事に悩んでいます。
異性がいたり（会社の上司（男女関係なしに））、笑ったり、人が沢山いる場所にいると視線が気になり赤くなってしまいます。
その事で、相手に嫌な思いをさせているんじゃないかと不安になり、腹痛だったり、頭痛だったり繰り返します。
このままではいけないと思い
克服しようと試みて頑張っていたのですが、どうしてもマイナス思考になっていき辛いです。
誤解されてるんじゃないかと思うと人の顔が見るのが怖くなり夜も中々眠れなくなります。
どう克服したら良いでしょうか？
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