肩こり背中痛み

30代/女性 - 2015/12/16

猫背で背中を伸ばすと腰や背中が痛くなりずっと伸ばしてられませんいつの間にか背中が丸々姿勢に戻ります!その為立ってたり下向いてると頭痛がします。出来るだけ治したいんだけど、なかなかうまくいきません根本的にはせきんを整えて上を向いていくしかないと思いますいいやり方ありますか?

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