基礎体温のつけ方
person30代/女性 -
生活が不規則で、朝4時ごろ寝て、13時ごろ起きます。仕事の都合でどうしてもこの時間の就寝起床になってしまいます。
そのため、朝起床時に基礎体温を測ってと言われたけれど、測れません。
しようがないので、２つのやり方で検温しました。
１：13時に起きた時に検温する。
２：朝7時にアラームをつけて検温し、終わったら二度寝する。
結果、基礎体温がぐちゃぐちゃで高温期も低温期もなく、排卵もないようでした。
今の生活リズムを崩さない方法で、基礎体温を測り、排卵があるかどうかを調べる方法を教えてください。
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