肩と腰、冷やすのか温めるのか教えて下さい
person20代/女性 -
こんばんわ☆
先月交通事故で左上腕骨遠位端粉砕骨折し、手術をしてもらい現在リハビリに通っています。
肘がまだ曲がりが悪く、そのため肩を使ってしまっているようで、最近肩に痛みがでてきました。
事故前に痛めていた腰も痛みがあります。
お医者さんに聞くと「とにかくお風呂で温めること。温湿布や冷湿布ではなく」と言われました。
母には、炎症だから冷やすのではないかと言われました。
この場合どちらにすればいいのでしょうか？
昨日は冷湿布、今日は温湿布を貼ってみましたが、どちらがラクとかあまりわかりませんでした。。。
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