糖尿食事

30代/女性 - 2015/12/19

糖尿です。
1日の糖質を計算しています。

低糖質ダイエットは糖質メインで計算しますが、
糖質で計算するのと、カロリーで計算するのは
どちらが効果的なのでしょうか？

低糖質で肉を食べていましたが、
テレビで動物性たんぱく質は体に良くない、コレステロール、中性脂肪がたまるとやっていましたが、

何を食べたら良いのかわからなくなってきました。

糖質優先と、カロリー優先どちらが大事ですか？

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