緊張や不安感を緩めるには？
person30代/女性 -
ある多きなショックを受ける言葉を、職場の上司から言われてから、約3週間後に、体に色々な症状が出てきました。
動悸・不安感・不眠・手足汗・頭痛・背中や心臓の痛み・手の震え・目の疲れ…などが出てきました。
休職すると徐々に良くなってきました。
退職も視野に入れていた為、上司に話をしなくては……そう思い、連絡しようとすると動悸・手の震え・意識が遠退く感じがします。
連絡のみで、この状態な為、実際会って話をするのが不安です。
この場合、上司と話す時に、どういった事に気を付ければ良いでしょうか？
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