person30代/女性 -
炭水化物を自粛しています。
炭水化物とは何なのでしょうか。
ごはん、パン、麺、それ以外にどんなものが炭水化物になりますか？
ネットには、小豆、かぼちゃ、根菜類も炭水化物を多く含むとありますが、ごはんやパンほどではないのでしょうか？
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