急に気分がしずむのは何が原因ですか?

30代/女性 - 2015/12/30

よろしくお願いします。

朝起きて少しした時や、ご飯をたべている時など、急に気分が暗くなったり不安になったりします。

実際に不安なことがあるわけではありません。
急になるのです。

これは何なのでしょうか。

また、旦那は私のような症状はほとんどなく元気なのですが、気分が暗くなったり不安になったりする人としない人の違いは何なのでしょうか。

薬を飲まずに過ごしたいので、薬以外でよくなる方法を教えてください。