心理系の本 メンタル系の本について
person20代/女性 -
双極性障害で薬を服用しているものです。
よく落ち込むので、元気が出る本などと書かれているメンタルに作用しそうな本を買います。
ですが、だんだん読むのが『読みたい』ではなく、『読まなければならならない』となってしまって苦痛になってきます。
イヤな記憶を忘れられる本などを読むと、今はイヤな記憶を思い出していないのに、無理やりに読んでかえってイヤな記憶を思い出してしまいます。
あのようなメンタル系の本は本当に落ち込んだときに読めばいいのでしょうか?
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