ウォーキングについて

40代/女性 - 2016/01/02

お世話になっております。カテ違いかまかもしれません。
でしたら、申し訳ありません。

たまにしてはいたんですが、健康の為にも、ウォーキングを始めようかと思っています。
するのに一番向いている時間帯はありますか？
また、ご飯前とご飯後では、どちらが良いですか？
我流でなくて、ちゃんとした事が知りたいので教えて頂ければ有り難い話です。
よろしくお願いします。