person40代/女性 -
明けましておめでとうございます。9月に整形外科で外反母趾と軽いヘルニアもあるとは言われました。我慢は出来ますが一日中お腰は痛く色々お腰を動かしてはみたり、湿布は絶対貼っています。車の運転もお腰が痛くクッションを敷いたりお腰の位置を変えたりしながらで、特に朝は直ぐには起きれないのでお腰を横にしたりしながらで起き上がるまでに5分位はかかります。病院に行く以外で何か良さそうな事があれば教えて下さい。
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