person30代/女性 -
158cm57kgです。年末年始で３～４kg太ってしまいました。。。２ヶ月くらいかけて減らしたいのですが、運動に加え食事制限もしたいとおもいます。
カロリー（肉＆油）を気にした方法か、糖質制限（MEC食）にするか、どちらがいいとおもいますか？ちなみにLDLコレステロールは基準値ぎりぎりでした
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