少量の食事で満腹感を得られるようになりますか。
person50代/男性 -
生活習慣病の予防ためにも、体重を減らしたく(腹回りが９０ｃｍ近いです)ここ１０日くらい１回の食事量を減らしています。よく「胃が縮まるとすぐに満腹になり体重が減る」と聞きます。栄養のことも気をつけながら食事量を減らすと体重が減りますか。ちなみに今１７０ｃｍ７２ｋｇです。できれば６８ｋｇまで下げたいです。また，以前ストレスが強いときに,食欲がなくなった時もすぐ膨満感になりました。こちらは、よく言われる機能性胃腸障害だったのですか。
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