極度の便秘

person40代/女性 -

極度の便秘で　特に今
病院の下剤飲んでるし朝水一杯飲んでるし水分も大量にとってるですが　でません　今まで薬を２日飲めばでたのですが3回は飲んでるですがきかないです
ジムには行けないので　家で　他にどのように対策とればいいのでしょーか？　昔から便秘ではあるのですが　市販の薬はきつかったので　病院の薬にしたのですが　なかなかきかなくて　悩んでます　お願いします

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