毎日昼寝してしまいます
person30代/女性 -
毎日昼寝してしまいます
夜は0時から7時までぐっすり寝てます
ぐっすりは寝れてるんですがトイレに1から3回起きます
寝付きも悪く10時から11時には布団に入りますが結局0時すぎてしまいます
だからか30分から1時間必ず昼寝してしまいます
昼寝しない日がありません
昼寝しないと眠くて仕方ないです
夜トイレに起きるのが原因なのか寝る事が癖になってると思ってます
昼寝辞めいんですが辞めれないです
無理やり起きてた方がよいですか？
無理やり起きず眠た方がよいですか？
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