歩くことについて

40代/女性 - 2016/01/11

買い物や用事で出掛ける際、ダイエットや運動の為に目的地まで乗り物は使わず、歩いて行くことを意識的に行ってます。
1～2時間かかっても、出来るだけ歩いてます。

普通に歩く速さで、早足ではないです。
それでも、ダイエットにつながりますか？

普段はジムに行き、1時間半掛けて3キロ泳いだり、エアロビクスしてます。