ヨーグルトの安全性について
person30代/女性 -
お世話になります。
便秘解消のためヨーグルトを考えてますが、以前本でヨーグルトや乳製品を毎日とってる人で良い腸の人はいないとみました。
真実はどうなのでしょうか？
一般的には良いとされてますが、それは根拠があっての事実であり、良くないとされてるのは間違いなのでしょうか？
豆乳グルトというもので、豆乳に乳酸菌をいれてるものがあり乳製品は使ってないようなのですが、それだとまた普通のヨーグルトとはまた別のものになるでしょうか？
よろしくお願いいたします。
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