GI値
person40代/女性 -
フランスパンのGI値は95と高めですが、自販のパンの中では原材料数も少ないので
自販のパンを食べたくなったら、近所のパン屋さんで購入して食べています。
ただGI値は非常に高いので、バターやバージンオリーブオイル、きな粉など...
をつけて食べたらGI値は低くなりますか？
フランスパンの一番良い食べあわせは、どの食品が良いですか？
私は低脂肪乳を飲みながら、きな粉(砂糖入り)か、すり黒ごま(砂糖入り)、をタップリつけて食べるのが好きなのですが如何なものでしょうか？
流行りのエゴマ油も無味無臭で良いのですが、自販の菓子パン的に食したいので、上記のような食べ方でGI値が上がらない方法を教えてください。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
