葉酸

person10代/女性 -

葉酸の過剰摂取(1000μg以上)をすると、発熱などの悪影響が出てくるそうですが、サプリメントではなく、食べ物から毎日1000μg以上取ってるのであれば、それは過剰摂取にはならないんでしょうか？？

私が普段多く食べてるものの葉酸の量を計算したら普通に1000μg超えてて心配です。

それとも、葉酸は水溶性なので大丈夫なんでしょうか？

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