最近、辛いことがあり疲れてて家から出れなくなった
person20代/女性 -
辛い。希望が持てない。どうしていいかわからない。毎年1月は鬱になりやすく、気をつけてるのですが、今年は頑張りすぎたのか、どうしていいかわからないです。
気持ちを整理するにも何も考えられず行動できません。
このままでは悪いのはわかるのですが、どうしていいのかわかりません。
まずはどうしたらいいでしょうか?
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