血圧不安症

40代/女性 - 2016/01/18

40才身長165センチ体重65キロです
数年前、血圧を計ったら上は正常なのですが下が90と高くでました。
その時はそれほど気にもせず、病院で計っても正常だったので血圧に関しては今まで指摘を受けたことはありません。
ですが最近になってふと過去の記憶からか下が高く出てしまったらどうしようと不安でたまらなくなり、計るとやはり90前後です。上は125前後です。
不安で血圧が高いのか病的に高くなりつつあるのか不明です。
肥満気味なので体重が減少すれば血圧も下がりますか？
軽い有酸素運動とウォーキングはやるようにしてます。
病院での治療が必要でしょうか？
身の回りで心筋梗塞や脳梗塞になった人が立て続けにいたのでとても不安と心配で血圧が気になって仕方がありません。