熱いオナラが出ます

40代/女性 - 2016/01/19

熱く感じるオナラが出ます。ニオイがすごいです。
出るようになったのは一週間前ほどからで、お正月から中旬にかけて何度か暴飲暴食があったためかと思っています。
最初胃が痛くなり、それから便のリズムもおかしくなり、市販のビオフェル○ンを飲んだのですが余計に便が固くなりコロコロと固い便になったのでオリーブオイルを飲みました。昨日割と普通の便が出て、熱いオナラがしばらく治まったのですが昨日の夜から今朝にかけ、やはりまた熱く感じるオナラが出ます。
ヨーグルトや納豆、なるべく食物繊維のあるものを食べたり運動するようにしていますが解決しません。
出来れば病院には行きたくないので市販薬や自分で出来ることはないでしょうか。よろしくお願いします。