物忘れが激しい。言いたいことを整理できない。

20代/男性 - 2016/01/20

最近物忘れが激しく、聞いた話をすぐ忘れてしまい悩んでおります。症状をまとめると下記の症状が見られます。
・当日に聞いた大事な話を数時間後には思い出せない
・過去の体験談を思い出せない
・言いたいことが整理できない
・話を理解するのに時間がかかる
・夜中に目が覚めて眠れない
・常に頭がぼーっとする

何科に行けばよいのか、あるいは日々の生活で改善する方法があればご教授下さい。