ヘルニアでの仕事について

20代/女性 - 2016/01/24

ヘルニアと診断されてもうすぐ半年です。症状は良くなってきているとは言えません。

最初の病院は薬と湿布で安静だけだったので止め、次は鍼へ。これも6回通いましたが効かずに次の病院へ。今はAKAとリハビリの治療2回目が終わったところです。
AKAはまだ2回目なので合っているかはわかりませんが、やってもらうと朝からずっと続いていた細かいしびれが少し治まります。
ですが、それも何日かで戻ってしまうので次の受診日までまた辛い思いで働くことになります。

この3軒で同じく言われたことは、腰に負担をかけない。重いものをなるべく持たない。中腰に気をつける。です。
結局、治療してもまた仕事で負担をかけて悪くなるからそれの繰り返しになってしまうと。
仕事上重い物を持ったり中腰が続いたりします。それを5時間休憩もなしなので、3時間目辺りからしびれが強くなり、痛み出します。

なので仕事の時間を3時間に変えてもらうか、1日休みを増やして週3日休みにしてもらうかで迷っています。(出来るかはまだわかりませんが。)
1日の負担を減らすのと、休養できる日を1日増やすの...どちらの方が負担を減らせるのでしょうか？

寒くなってから更に辛くなり、夜もなかなか寝れないし朝起きてもしびれているで、今の状態に限界を感じています。ストレッチも痛い日が多いので続けられていません。
次病院へ行くときにもう一度担当医には聞いてみようと思います。その前に他のご意見も聞いてみたいと思い質問させていただきました。よろしくお願いします。