肩から腕がすごく痛くなってきた

30代/女性 - 2016/01/27

ストレスもあったせいか、そして二日前に重たい荷物を一時運んだせいもあるのか、昨日の夜からじょじょに、肩と上腕あたりが寝違えのような筋肉痛のような痛みになっていき、どんどん痛くなり肩もあがらなくなりました。

昨日は字も書いていました。
そして、一週間前に、２回、飲食店から逃げようとした人を１０分間くらいおさえつけていました。あとはその数日後だかにも、家で家族と喧嘩なり腕でおさえつけ相手を落ち着かせようとしてました。この二件では症状はなにもなかったのですが、二日前重たい荷物を運んでしまったために起きたのでしょうか！それとも一週間前の二件も響いているのでしょうか(><)いまでは、神経がいたくて深く呼吸すると響いたりします。
自然になおりますでしょうか。最近はストレスで一時、血圧も高くなったりしてました。
アドバイスを宜しくお願いいたします！