こむらかえりの後の傷み

50代/女性 - 2016/01/27

２日前に朝方、こむら返りを起こしました。

違和感と痛みがまだあります。

座っていたら痛みません。

暖める、冷やす、ストレッチ、揉む、など、
色々見ましたが、良いと書いてあったり、酷くなると
あったりで、悩みます。

痛みの軽減は一番どうしたらいいのでしょうか。

貼るカイロやロキソニンテープはあります。