パニック症状でしょうか？

20代/女性 - 2016/02/02

以前も同じような内容で質問した者です。
2ヶ月前にパニック発作のような症状が起きてから恐くて外出ができていません。
早く心療内科に行きたいのですが、親が一緒でも一歩外に出ると動悸がしてきて、お腹の中がヤムズムズするような感じで足も震え貧血のようになってしまいます。
実際にパニック発作のような酷い症状にはなっていません。
いずれも「またあの時のような怖い思いをするのでは？」という気持ちから動悸が始まり、手足が震え気が遠くなるような感じになります。
この前カウンセリングの先生に話を聞いてもらったのですが、(その方も以前はパニック障害だったようです)私の症状からするとパニック障害とは少し違うと言われました。
その方がおっしゃるには、パニック発作はまず前触れもなく強い動悸から始まると言われました。
私のように外に行く不安や、また体調が悪くなったらどうしようという不安からパニック発作に繋がることはありますか？
またパニック発作は、不安感、お腹の不快感、喉が詰まるような前兆から始まるものですか？
外に行くと息苦しい感じがして喉にボールが詰まっている感覚になる時があります。

症状が出る時は、外出する時、逃れられない状況や場所、どこか体調が悪くなると不安になった時です。

宜しくお願いします。