妊娠中の海藻類摂取について
person30代/女性 -
ただいま、妊娠6ヶ月の者です。
今更ながら、ワカメや昆布だしなどからのヨードの過剰摂取が心配です、
初期から、
市販のワカメスープや
もずく酢、
昆布エキスの入った出汁入り味噌
煮物やうどんを作る時は市販のだし
など、使用してきました。
味噌汁やスープ類はワカメやその他の具材を入れ1日2食は食べていました。
もずく酢は週2回程度
あえて、昆布を食べたり、ひじきを頻繁にたべたりはしていませんが、
市販のだしなどからも摂取していると知り心配になりました。
この程度であれば気にしなくて良い量でしょうか？
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