常にぽっちゃり体型。どうしたら痩せますか？
person20代/女性 -
体型のことについて教えてください。
私は小さい頃より、痩せていた時期がありません。
常にぽっちゃりです。
（145cm 54kg）
ガリガリに痩せるまでなくとも、せめてお腹が凹んでしまっている程度には痩せたいです。
規則正しい食生活をしていた小・中学生のころからぽっちゃりなので、どうしたらお腹がぺったんこになるまで痩せることができるのでしょうか？
遺伝が関係しているものかと思いましたが、父母は痩せています。
宜しくお願いします。
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