就寝時間とお風呂の時間

person20代/女性 -

生後5カ月なのですが、今20時頃のお風呂に22時頃の就寝で朝は7〜8時頃起床します。寝る時間は遅いでしょうか？理想的な就寝起床時間は何時ですか？そしてお風呂はあがって母乳飲んで寝るのと、早めにお風呂だけ済まして遊んでから寝るのはどちらがよいのでしょうか？

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