気分の浮き沈みが激しく辛い

30代/女性 - 2016/02/15

悩み事があり気分の浮き沈みがはげしいです。
悩み事をあまり気にしない日はそんなに落ち込まないで元気ですが、気にしだすと怖くなって食欲もなく人と話すのも嫌でも引きこもりたくなります。
落ち込む日は、何もしたくなくなりますが、家事育児は休めないので辛いけどなんとかこなしてます。
このような状態が半年近く続いています。
気分が落ちてる時でも、休めず家事育児をこなして、落ち込んでるのをばれないようにと、家族やママ友の前では作り笑顔？で頑張って会話するのがどんどん辛くなってきました。
出来るのなら遠くに逃げてしまいたい気分です。
一人になると泣いてしまうこともあります。
あまりに辛く心療内科を受診しようかとも、思いましたが、母には自分で病気作るのは良くない、しっかりしなさいとのことで、受診してません。
私達の場合、心療内科受診はやはり大げさでしょうか？
なんだか自分気持ちが弱いだけの気がしてきました。