便秘薬の服用による便秘について

20代/女性 - 2016/02/16

お世話になります。
以前からやや便秘ぎみで去年の12月の終わりから頻繁にコーラックハーブ(主成分センノシド)を服用しています。
たまっているのが気持ち悪く,出ないとわりとすぐに服用してしまいがちです。心配なのは,長期服用すると自力排便が難しくなるという点なのですが,現時点で連続的に2カ月近く服用していると自力排便は困難になりますか。
また,薬に頼らずに排便できるようになることは可能ですか。
ご回答お願い致します。