便について
person30代/女性 -
何度か便秘について、ご相談させて頂きました。今までは、1週間でなくてお腹が痛くなり下痢をするのを繰り返してました。
食生活を変えたら、一ケ月弱毎日 便が出るようになりました。
朝晩 ヨーグルトを食べる。朝はバナナヨーグルト
納豆、キムチ、野菜(ゴボウ、大根、人参、たまねぎなど)を積極的に食べる。白米から玄米入の白米りにしました。
毎朝、少し小さめのバナナウンチでしたが、腸内細菌が良くなったのかと思ったのですが、10日くらい前と今日 お腹が痛くなり 大量に緩い便がでました。
毎日快便の人でも、お腹が痛くなるものですか?
毎日出てても、お腹に たくさんの便が溜まっているものですか?
腸内環境は良くなっていると思いますか?
よろしくお願い致します。
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