足を使わない、痩せるための運動ありますか?

60代/女性 - 2016/02/18

腹部が太って服が入らなくなりました。
以前はお臍から下がぽっちゃりだったのに(内蔵下垂気味)、胃の辺りからでる、キュピー体型になりました。
ウォーキング再開と思った矢先、右足の親指を不完全骨折(ヒビがはいった…)。冷えたり、疲れると、軽く痛み、外出のさいには、用心のため、山歩き用のステッキを使ってます。
整形外科の先生の指導で、自分で親指と隣の指をテープで固定し、2週間に一回レントゲンで様子を見てもらっています。治るには、1ケ月かかるそうです。
移動もゆっくり、洗濯炊事食器洗いといった家事も、2～3倍の時間がかかります。
☆ますます、キューピー体型になってきました。☆そこで、先生方に質問です。 患部に影響与えないような、少しだけでも、やせる(あるいは筋肉を付ける)運動法は、ないでしょうか?
よろしくおねがいします。