首と肩凝りからの頭痛
person20代/女性 -
授乳中なのですが最近、肩と首の凝りが酷過ぎて頭痛がして吐き気まで催し育児や日常生活に支障があります(;ω;)
体質的に湯船に浸かれないし癖なのか常に寝てる時までも体に力が入り気付いたら歯まで食い縛ってしまっている状態で子供もまとめて寝ない子で夜中は一時間毎に起こされ授乳して毎日寝不足です、、、
授乳中でも飲める肩こりに効く市販薬ありますか？
あるいは産んだ病院に整形外科と産婦人科があるのですがあまりにも辛い為受診しようと思うのですがどちらに受診したら良いですか？
温湿布貼ってごまかす毎日で頭痛が辛いです。
改善策を教えて下さい
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