ウォーキング週三回

30代/女性 - 2016/02/24

してます平均一万三千歩歩いてますがあまり体重が減りません厳密に言うと1キロは減りましたが、希望体重まではほど遠いです色々考えて食べ物も油分少ない食べ物野菜炒めや湯豆腐や鍋などで夜は炭水化物抜いてます野菜も糖分がない訳ではないので食べ過ぎ注意ですがジャガイモとかは食べず葉物やもやしとかを利用しています魚や肉は交互に使っていますメインは鳥が多いです魚はあまり種類は問いません

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