ストレスに強くなるにはどうしたら良いか。
person30代/女性 -
ストレスですぐ体調が悪いような感じになります。
具体的には、不安感、血圧の上昇(150/100位)、息苦しい感じ、のぼせた感じなどです。
色々検査を受けましたが、異常はありませんでした。
心療内科に通い、一日２～３回リーゼを服用しています。
リーゼを飲み始めて半年くらいになります。
ストレス症状はだいぶ落ち着いては来ていますが、生理中は、ほぼ上記の症状が出ます。
メンタルが弱いのでしょうか。
どうしたら、ストレスに強くなれるのでしょうか。
漠然とした質問で申し訳ありません。
よろしくお願いいたしますm(._.)m
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